成年女性应保证每天喝多少量的水 淘宝每日一猜11.8今日答案

时间：2023-11-08 文章来源：未知

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　　淘宝每日一猜11.8今日答案

　　问题：成年女性应保证每天喝多少量的水?

　　答案：A、1500ml

　　解析：一般成年女性一天喝水在2000-3000ml左右,才能保持身体正常的排泄。 人每天排尿量大约在1500-2000左右,再加上汗液排出,因此,每天摄入量要在2000ml以上,加上每天正常饮食。

　　《中国居民膳食指南》推荐成人每日饮水量为1500~1700毫升，如果是大量出汗(发烧、运动、高温)时则要增加饮水量。

　　具体几杯水则要根据器皿来定了，如果是一次性纸杯，1杯大概200毫升，则是8杯水左右。

　　当然，如果吃饭时喝的汤或者粥很稀，以及喝了不少饮料、冷饮、茶、咖啡等，都是要算作水量的。

　　判断饮水量是否充足，最直观的方式就是看尿量以及颜色，排除药物等影响，如果颜色浅、尿量足，则说明水分摄入是充足的，反之则表示饮水量不足。

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