饭橘减肥，减肥者的辅助神器，可以为用户给予十分便利的减肥记录作用，协助用户将每一天的减肥情况真实可靠地记录下来，而且给予给用户查看。APP除了能够协助用户记录减肥状况外，还能为用户给予科学的饮食计划，还有健康的饮食参考，让用户从饮食开始，努力减肥，让你的减肥计划更加靠谱、有效。
能够的，但晚上睡前不能吃因为有糖分存在，当中饭能够
[笑抽] 狂吃
比较高！吃1千克桔子能产生1400卡热量
水果的热量表(吃水果减肥的看看)水果的热量表(吃水果减肥的看看)
水果减肥餐，是好多人会使用的方法，不过要找出最合适自身的水果最重要，并且有些水果在食用的时候，也要相当注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量及其特性来比较比较，你能以本人的需求去挑选想要的塑身水果。
1.苹果 100克/50卡路里
苹果是最很多人会选的瘦身水果，因为它有充实的果胶，能够协助肠胃蠕动还有排除体内毒素，最棒的是还能够减少热量吸收，再加上苹果的钾质好多，能够防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
2.香蕉 100克/125卡路里
大多数水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉包含充实纤维质、维他命A、钾质还有果胶等，所以能够有效地整肠，这样就能协助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3.葡萄柚 100克/28卡路里
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果能够促进肠道消化作用，葡萄柚包含充实的维他命 C，能够消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！加上葡萄柚的热量及其含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
4.凤梨 100克/32卡路里
凤梨也是属于酸性水果，能够整肠以及助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人能够适量食用的水果，不过吃凤梨最好不必在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，尽管好吃，也不能吃过量。
5.奇异果 100克/50卡路里
奇异果甜美多汁，又包含充实维生素C的特点，变成最受欢迎的美容以及塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、协助消化以及美化肌肤 ，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而
